Каждая из женщин хоть раз пережила то бессилие, которое охватывает, когда она с ужасом замечает, что любимые брюки не сходятся, платье, которое еще несколько месяцев назад идеально «сидело» — сейчас катастрофически мало. Начинается паника. Казалось бы такие простые вопросы: «Что делать», «Как быть?», «Как похудеть за 3 дня?» ставят нас в тупик, но на выручку приходят глянцевые журналы, в которых во всех красках описываются чудодейственные диеты, которые за три дня позволяют сбросить уйму килограмм. Вот некоторые из них:
Диета № 1 На трехдневный период Вы полностью отказываетесь от соли и сахара. Это не составит особого труда, потому что основной едой в эти три дня будет творог (нежирный). Завтрак предусматривает употребление одного куриного яйца, сваренного всмятку (без соли). По прошествии трех часов разрешается сделать второй прием пищи. Обед будет выглядеть в виде порции нежирного творога, и составлять 170 грамм, запить его можно несладким чаем. Примерно через три часа следует ужин, который, как и обед будет состоять из 170 грамм творога и несладкого чая.
Диета № 2 Завтрак состоит из одного сливочного йогурта, яблока, чая, подслащенного ложкой меда. На обед рекомендуется манная каша, приготовленная на молоке (100 грамм), обезжиренный творог (200 грамм) и один стакан молока. А на ужин Вы можете порадовать себя одним вареным яйцом, салатом из свежих помидоров и огурцов, заправленным одной ложкой растительного масла и уксусом, двумя сырниками средних размеров, которые были приготовлены без добавления сахара. Перед сном разрешается один стакан ряженки и яблоко. И так питаться на протяжении трех дней.
После таких диет Вы с радостью уведите на весах желаемую цифру. Ваш вес уменьшится на четыре и даже пять килограмм. Только не забывайте, что полученный эффект чисто косметический. Не тешьте себя мечтами о том, что вернувшись к своему обычному рациону питания Ваш вес, останется таким же.
Такое стремительное похудение за 3 дня обусловлено тем, что в основном организм отдает накопленную жидкость и лишь немного жировой массы. Как следствие такие диеты не должны использоваться очень часто, потому что постоянное обезвоживание Вашего организма в значительной степени подорвет здоровье. Кроме того, бессолевое питание тоже не так безопасно, как может показаться на первый взгляд. Соль является одной из составляющей нашей крови. А в случае, когда регулярно отсутствует суточная норма соли, нормальное функционирование нашего организма ставится под угрозу.
Вот поэтому тем, у кого есть огромное желание привести свой внешний вид в порядок, необходимо подобрать более сбалансированную программу, которая позволяет одновременно и худеть, и восстанавливать свое здоровье.
Возникает естественный вопрос: «А как же добиться значительного снижения веса, при этом, не навредив самому себе, как сохранить идеальную фигуру надолго и как найти тот способ, который будет действительно эффективным?» Ответом на этот вопрос станет перечень обязательных мероприятий, которые должна включать методика похудения:
нормализация питания или длительные диеты; физическая активность; специальные комплексы упражнений; смена образа жизни, а именно отказ от вредных привычек; Только комплекс этих мероприятий позволит Вам снизить вес без значительного вреда для здоровья, превосходно выглядеть и так же себя чувствовать. Ведь, если настроить свой организм на правильный ритм, используя правильное питание и активный образ жизни, он сам избавится от ненужных ему килограммов и у Вас будет не только идеально стройная фигура, но и красивая кожа.
| 
