Бег оказывает сильный оздоровительный эффект на организм и помогает приодалеть депрессию и не только. От куда же возникают такие результаты? Во время бега возрастает кровоток, благодаря чему увеличивается энергонабор.
Учащается частота дыхания, это влияет на очищение всего организма человека от всех шлаков, а также улучшает в лучшую сторону биосинтез клетки. Всё тело омывается чистой кровью. Во много раз увеличивается оздоравливающий эффект, что было замечено нашими предками. У них была даже такая поговорка «Хочешь стать сильней - бегай, хочешь стать красивей - бегай, хочешь стать умней - бегай».
При беге, помимо вертикального передвижения вперёд, мы двигаемся вверх и вниз, постоянно подскакивая, кровоток при этом раскачивается в такт с бегом. При этом капилляры которые ранее «спали», постепенно открываются. Таким образом, активизируется деятельность внутренней секреции. Гормоны в это время могут доходить до самых удаленных клеток и восстанавливать их работу. Это всё способствует организованной работе организма.
К тому же при длительном беге (в среднем 30 мин.) начинает возникать чувство счастья и эйфории. Это всё становится возможным благодаря работе гипофиза, который максимально начинает активизироваться при беге, он вырабатывает гормоны – эндорфины, которые вызывают чувство блаженства с продолжительностью около 1 часа. Так что бегайте больше, и вы будете самым счастливейшим и здоровущим человеком на земле!
PS-Вот нашла интересные игры для девочек и поиграв немного в игры про еду , еле оторвалась. Рекомендую и вам -эти классные игры. | 
