Все вокруг меня худеют. Кто-то делает это с невообразимой быстротой, кто-то медленно, но верно приближается к заветным 90-60-90. Мне всегда очень интересно узнать о новых нестандартных рецептах похудания. Женская изобретательность не знает границ!
- Заключить пари, кто больше похудеет за полгода. Кладете, например, в «банк» по 10 тысяч рублей, а в судьи возьмите общего друга, отличающегося объективным и непредвзятым отношением к вам обеим. Каждые две недели отправляйте ему по электронной почте отчет о ваших достижениях. Кто оказывается тяжелее, тот добавляет в общую копилку по 3 тысячи рублей. Не так уж сложно посчитать, какую сумму в итоге получит победительница. Но деньги ведь не так важны, правда? Самое главное, что ты можешь влезть в платье трехгодичной давности!
- Перестать жить с родителями. Бесспорно: они готовы накормить тебя картошкой с жирными котлетами в любое время суток! А эти мамины бутерброды с канцерогенной колбасой! Начинаешь жить самостоятельно – все меняется, колбаса оказывается невкусной, а картошка совсем пагубно влияет на твою талию.
- Медленно кушать. Оказывается, нужно минут 20, чтобы сигнал о насыщении дошел от желудка до мозга. Кроме того, есть медленнее – отличный способ не переедать. Моя подруга теперь бьет все рекорд по поглощению пищи: одно яблоко она растягивает на целых полчаса! Зато стрелка весов неумолимо снижается, что делает ее счастливой!
- Выбросить большие тарелки. Или отдать их своим родственникам, а всю еду накладывать только в десертные. Это автоматически контролирует размер порции. Не забывай следить не только за размером тарелок, но и за тем, какую именно пищу ты в них кладешь.
- Завести двух щенков породы Джек-Рассел-терьер. Это самые подвижные собаки, каких я видела в своей жизни. А если их еще и двое, то покоя нет ни минуты. Прогулка с ними приравнивается к получасовой пробежке по стадиону. Единственное отличие в том, что, гуляя с собаками, ты испытываешь полное ощущение счастья и удовлетворения.
- Выходить из автобуса тремя остановками раньше. Довольно действенный способ совершить получасовую прогулку, особенно если ты опаздываешь и идешь на высоченных каблуках. Некоторые умудряются совершать такие «подвиги» при любых погодных условиях.
- Придерживаться правила «Лучше меньше, да лучше». Подходит для девушек, не представляющих свою жизнь без сладкого. Если очень-очень хочется шоколада, лучше съесть маленький кусочек, чем проглотить пачку невкусного обезжиренного творога и испортить себе настроение на целый день.
- Дать обещание сбросить вес к определенной дате. Лучше всего давать обещание не себе, а мужу, молодому человеку, маме или подруге. Конкретный срок и ответственность помогает тебе собраться и осуществить задуманное.
- Ходить по определенным отделам супермаркета. Ты заходишь исключительно в мясной, рыбный и овощной отделы, ловко минуя самый центр магазина, где обычно находятся отделы с разнообразными сладостями и вкусностями.
- Выбросить весы. «А как же тогда узнать, сбросила я вес или нет?» - спросишь ты. Все просто: ты выбираешь вещь самого маленького размера и пытаешься в нее влезть каждую пятницу. Если твое похудание действительно происходит, то постепенно начнешь застегивать пуговицу за пуговицей на твоих любимых джинсах. Цифры иногда способны ввести нас в панику и расстройство, поэтому твое отражение в зеркале может быть гораздо многословнее любых цифр.
http://www.blondinka.by
|
