Уход за кожей рук предполагает ее защиту от внешних раздражителей, очищение, питание, увлажнение, массаж и уход за ногтями. Защита от внешних раздражителей – это постоянная защита кожи при выполнении домашних работ (можно надеть нитяные или резиновые перчатки, смазать кожу рук специальным защитным кремом). Также руки страдают от очень холодной (кожа становится грубой и покрасневшей) и очень горячей (появляется сухость и шелушение) воды. Не стоит использовать хозяйственное мыло для мытья рук, так как оно содержит много щелочей, которые сушат и обезжиривают кожу. Лучше использовать туалетное мыло с различными добавками алоэ, ромашки или розмарина. После выполнения домашней работы следует хорошо помыть руки в теплой воде, вытереть их насухо и смазать питательным кремом.
Очищение рук – это устранение внешних загрязнений. Для поверхностного очищения достаточно помыть руки с мылом. Для более глубокого можно использовать скраб и сделать пилинг. Также есть различные ванночки для рук, погрузив руки в которые так, чтобы вода покрывала кисти рук и предплечье до локтевого сустава, можно добиться более тщательного очищающего эффекта. Существуют следующие рецепты очистительных ванночек:
1 л. теплой воды, 1 ч.л. питьевой соды, 1 ст.л. жидкого мыла, 1 ст. л. глицерина, 1/2 ч. л. нашатырного спирта.
1 л. теплой воды и 100 гр. поваренной или морской соли. Эта ванночка особенно помогает обветрившимся рукам.
Руки держат в ванночке около 10 минут, насухо вытирают и смазывают жирным кремом.
Питание предполагает использование питательного крема регулярно. Здесь также можно порекомендовать несколько ванночек:
2 л. теплой воды, 2 ст. л. растительного масла. Желательно повторять эту процедуру 1-2 раза в неделю.
1 л. горячей воды, 1 ст. л. травы: ромашка, крапива, подорожник, шалфей (по выбору).
Молоко и 1 ст. л. меда помогает справиться с сухими и морщинистыми руками.
При потливости ладоней помогают ванночки из уксусной воды (3 ч. л. столового уксуса на 1 л. воды) или из отвара дубовой коры, а также настоя крапивы и шалфея в равных пропорциях (2 ст. л. смеси на 1 л. воды).
Время приема ванночек – от 10 до 30 минут.
Большое значению имеет увлажнение рук, которое придает коже мягкость и нежность. Для питания и увлажнения наряду с кремами можно использовать маски для рук. Они наносятся только на хорошо очищенную кожу и содержат витамины, глицерин, масла, воски, мед, женьшень, алое, ромашку и т.д. Их лучше всего делать на ночь, так как в их основе жирные крема. Самая простая маска – обильно смазать руки толстым слоем крема и оставить на несколько часов. Можно перед сном смазать руки сначала растительным маслом, затем обильно питательным кремом и надеть хлопчатобумажные перчатки. Это сделает кожу рук нежной и эластичной.
На коже рук отражается и общее состояние организма, поэтому полезно включать в рацион творог, холодец, заливное из рыбы, фруктовое желе.
Массаж помогает коже оставаться упругой, поднимает тонус мышц. Сначала делайте поглаживающие движения, как бы втирая крем по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. Поглаживания чередуйте с небольшими нажимами, растираниями, разминаниями, щипками. Сожмите все пальцы в кулак и разожмите их, положите руку на стол и поочередно подымайте каждый палец.
Уход за ногтями должен быть регулярным, ведь лечение слоящихся ногтей не быстрое! Для того, чтобы ногти были красивыми, можно посетить салон красоты и сделать маникюр у специалиста, а можно и при помощи маникюрного набора в домашних условиях придать ногтям ухоженный вид.
Эти небольшие советы помогут вашим рукам всегда выглядеть великолепно и никогда не позволят вам выглядеть старше, чем вы есть на самом деле.
|
